Acordei ancioso hoje!
So estou me pesando em media 1x por semana pra nao ficar muito bitolado com a balança.
Mesmo pq dessa vez estou tentando acompanhar mais pelo espelho as mudancas.
Fiz umas fotos no mes passado e outras hoje, ja da pra perceber uma diferenca na barriga principalmente.
To feliz que consegui eliminar mais um pouquinho! hehehehehe
Ontem a noite quase que eu desisto de fazer esteira... deu uma preguica danada... Tenho que me policiar constantemente com esse meu lance de auto-sabotagem... =/
MEU METODO:
* Alimentacao saudavel ha cada 3h. (rica em fibras e pobre em gordura)
*1h de esteira 6x por semana, sendo 20min andando e 40min correndo.
* Musculacao e Abdominal em dias alternados para evitar flacidez e a perda de massa magra.
MINHA META:
Equilibrar entre 80 - 82kg com uma musculatura menos flacida.
MINHA PESAGEM:
08/02 - 97.6
04/03 - 92.4
15/03 - 90.4
Nos proximos posts vou colocar dicas e as fotos dos meus lanches e refeicoes blz!?
Eu moro nos Estados Unidos, mas tenho certeza que muita coisa que se encontra aqui, tb se tem por ai!
Ate as coisas ruims... Mc Donalds e Cia hahahahahaha =p
Abracos a todos! ;)
PS: Nao... nao tenho o corpo desse cara da foto ainda hahahahahaha
Mas espero um dia chegar la! ;)
4 comments:
fala serio, qpique, 40min correndo!
o corpitcho desse cara vc terá em breve!
beijos querido
Oi Christian... tudo bem? vi o endereço do seu blog la na comu de dieta e vim te visitar.. li todos os seus posts (deu tempo ja q nao sao mtos).. primeiramente gostaria de dizer q adorei o título do seu blog.. mto criativo. nossa como a historia dos gordinhos sao parecidas neh??? engorda muito, faz dieta radical, emagrece, engorda o dobro e depois faz RA! huahuahahua acho q ja li essa historia! hehehe é acho q eh normal mesmo... pena q temos q passar por esse árduo caminho de nao saber se reeducar e fazer dietas doidas pra depois cair na real. e o ruim é q todos os desesperado pra emagrecer fazem isso :(
Bom, entao vc ja sabe o caminho certo e ainda bem q ta cuidando disso, estou na mesmissima situação q vc amigo... a gente ja sabe o caminho, agora é só por maos a obra e dar tempo ao tempo! se kiser ir ao meu blog, o endereço é http://juzinha-light.zip.net bjs até +
Oi Christian, tudo bem?!
Gostei muito do seu blog (dei boas risadas com a história dos tomates...) e vou adicioná-lo ao meu assim q eu aprender a fazer isso! hahahha...
Mas nos favoritos já vou colocar, pra te visitar sempre.
Pois é, de dietas loucas eu tbm já sofri, mas agora o negócio é RA. Aos pouquinhos vamos conseguir!
Beijos e valeu pela visita :)
Oiiiii !!! q dez!!!!!!!! Um homem com Blog de dieta......adorei ...não consegui ler todos os posts ainda mas vou ler
vou te adicionar no meu blog Ok ??
Vai me visitar lá quando puder
www.imagris.spaceblog.com.br
Bjos
Post a Comment